أخطاء تضيف سنوات إلى بشرتك
تعرفي على أسرار شباب البشرة الدائم
تعرفي على أسرار شباب البشرة الدائم بشرة شابة ونضرة خالية من علامات تقدم السن والتجاعيد حلم يراود كل فتاة وامرأة, يجعلها تنفق الكثير من النقود للحصول على أسرار هذا الجمال الدائم, دون أن تدري أن شبابا دائما لا يحتاج إلى كل هذا الجهد والمال, فقط أمور بسيطة لو فعلتها حواء تستطيع أن تبقى شابة دائماً. تعرفي على أسرار الشباب الدائم التي يقدمها لك خبراء التجميل.
وجبات متوازنة
يذكر خبراء التجميل أن أهم أسرار البشرة النضرة دائمة الشباب هو الحرص الدائم على تناول وجبة غذائية متوازنة, تحتوي على
كافة العناصر التي يحتاجها الجلد ليحافظ على رونقه وجماله, وأهم تلك العناصر الدهون, حيث يتصور البعض بالخطأ أن الدهون لا بد
أن تختفي من الطعام
حتى يكون الجسم رشيقا ومثاليا, وهو اعتقاد يضر بالبشرة ضررا بالغا؛ لكون الدهون تحتوي على
أهم أنواع الفيتامينات المرتبطة ارتباطا وثيقا بجمال البشرة, وهو فيتامين e وa الذي يحافظ على
طراوة ونداوة البشرة ومنع الأكسدة, ويعتبر أهم مصادرهما المكسرات والألبان, فتناول لوزتين أو حبة عين جمل يوميا يمنح الجسم القدر الذي يحتاجه من تلك الفيتامينات, ويحافظ على احتفاظ البشرة بشبابها ومقاومة التجاعيد التي تزيد من ظهور الوجه بعمر أكبر من عمره الحقيقي.
شرب الماء
تعد كلمة السر لأهم أسرار الشباب الدائم هي تناول كمية كبيرة من المياه يوميا, والتي تساعد على تنقية الشوائب وفلترتها بالبشرة, والتخلص من السموم المتراكمة بالجسم, وتساعد على ترطيب الجلد وفلترة البشرة, ويراعى شرب من 6 إلى 8 أكواب, أي ما يعادل لترين على مدار اليوم.
مضادات الأكسدة
يتم تناول الأغذية المحتوية على مضادات الأكسدة والمتوفرة في الطماطم وجميع مشتقاتها كالكاتشب والصلصة, والتي تحتوي على مادة لايكوبين,
وهي المادة الهامة للغاية لخلايا البشرة,
والتي تساعدها على عدم التأثر بالظروف الخارجية كأشعة الشمس, والتي تصيب البشرة بالجفاف. إلى جانب الحرص على تناول طبق السلطة حتى إن كان بأبسط حالاته.
تنظيف البشرة
أهم طرق الحصول على بشرة شابة ونضرة تبدأ من تنظيف جيد للبشرة وإزالة آثار الماكياج والأتربة العالقة بها, باستخدام غسول جيد يتلاءم مع نوع البشرة, وذلك لأن لكل نوع من أنواع البشرة غسولا خاصا به. ويؤكد الخبراء أن أفضل خطوات الحصول على بشرة نضرة هي العمل على ترطيبها بشكل دائم من خلال استخدام كريم مرطب وكريمي الليل والنهار، والاستعانة ببعض الزيوت الطبيعية كزيت النعناع, والذي يستخدم كدهان ملطف مساء لترطيب البشرة والتخلص من الشوائب العالقة بها، إلى جانب الاستعانة بماء الورد الطبيعي.
حمام البخار
أهم خطوات الحفاظ على شباب البشرة وجعلها تبدو كبشرة نجمات السينما هي الحرص على حمام البخار وإزالة الخلايا الميتة من البشرة, والتخلص من القشور والبثور بطرق صحيحة, وعدم العبث بها نهائيا. إلى جانب الابتعاد نهائيا عن أشعه الشمس الضارة, خاصة من العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصراً.
كريمات الحماية من الشمس
يجب استخدام كريمات الحماية من الشمس ذات درجات عالية، والحرص على ارتداء نظارات الشمس لحماية منطقة العين من الجفاف والإصابة بالتجاعيد.
نصائح
- التقليل من وضع الماكياج قدر الإمكان, خصوصا في فصل الصيف الحار
والرطب, وإزالة أي أثر له قبل النوم بواسطة المستحضر الملائم لنوع البشرة.
- الحرص على الضحك والشعور بالسعادة، لأنها تنعكس إيجاباً على الصحة والنفسية, وبالتالي على البشرة وإشراقها.
- التأكد دوماً من استخدام أدوات ماكياج نظيفة مثل الفرشاة والإسفنجة، وتخصيص بعض الوقت لتنظيفهما كل أسبوع
أو أسبوعين بواسطة
الماء والصابون.
- الاهتمام بغسل البشرة وتجفيفها بواسطة منشفة ناعمة وبطريقة الربت
لتجنّب ظهور التجاعيد في المستقبل, حيث ينصح بغسل الوجه مرتين على الأقل
يومياً، إلى جانب غسله
قبل النوم بالماء النقي.
- المداومة على غسل اليدين أولاً قبل وضع الماكياج, وغسل الوجه للتخفيف
من انتقال البكتيريا.
-الاهتمام بكافة أجزاء الجسم، خصوصاً العنق الذي يتطلّب العناية به كالبشرة تماماً، والمرفقين والكعبين أيضاً بواسطة المستحضرات المناسبة
أو الخلطات الطبيعية المحضرة في المنزل.
* أخطاء تضيف سنوات إلى بشرتك
رغم وجود بعض المزاعم بأن الرتينوئيدات (إحدى مشتقات فيتامين أ) تعتبر من العناصر الضارة، فإن أطباء الجلدية يقولون إن كمية بسيطة في حجم ثمرة البازلاء عند فركها على الوجه تساعد في سرعة دوران الخلية، وإن تركيبات اليوم لطيفة بشكل كاف ومناسب للبشرة الحساسة. وإذا كانت بشرتك حساسة بشكل مفرط للغاية، فيمكنك إضافة القليل من الرتينولات كل ليلة حتى تتعود بشرتك تدريجيا على تحملها.
لا تتعاملين مع نوع بشرتك بشكل صحيح
يصبح الجلد أكثر جفافا ونحافة وأيضا حساسية عند التقدم في السن، مما يعني أن المرطب المثالي الذي تستخدمينه اليوم قد لا يكون كذلك في وقت لاحق.
تتعاملين مع ندوب البالغين كحب الشباب
لا تظهر كل البثور بشكل متساوٍ، حيث إن حب الشباب هو دائما نتيجة البلوغ والدهون المفرطة, أما في حالة البالغين فقد يكون بسبب الإجهاد والتغيرات الهرمونية وحساسية الجلد المتزايدة. ولعلاج البثور الخاصة بالبالغين يمكنك استخدام مطهر حمض الصفصاف المرطب مع المكونات الأخرى مثل الصويا.
لا تحمين كل جزء من بشرتك
تأكدي من فرك ملعقتين صغيرتي الحجم من كريمات البشرة تركيز SPF 30 في جميع أنحاء وجهك ورقبتك ويديك، ولا تنسي الأماكن ذات البقع والمعرضة للإصابة بسرطان الجلد.
تستخدمين بعض المنتجات في الوقت الخاطئ
احصلي على أقصى استفادة من تعزيز بشرتك من خلال إحداث بعض التغيرات في جدولك الزمني, فيمكنك استخدام مضادات الأكسدة في الصباح لحماية بشرتك طوال اليوم مع استعمال مستحضرات تقشير الوجه ومعززات الكولاجين ليلا لإعادة بناء الخلايا.
ترجئين استخدام العلاجات المضادة للشيخوخة
عليكِ البدء في توقع حدوث التغيرات حتى تتمكني من تجنب الخطوط الدقيقة قبل ظهورها، وإذا اكتشفت بعض المناطق المجعدة في بشرتك، ابدئي فورا في وضع الأمصال والكريمات التي تعالج الشيخوخة في أسرع وقت ممكن.
تتبعين اتجاهات العناية بالبشرة
هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة المتوفرة بالأسواق، ولكن من الأفضل استخدام المنتج الذي تعرفينه جيدا, أو على الأقل ما هو متفق عليه طبيا.
واعلمي أن أحماض الألفا هيدروكسيد الرتينوئيدات والببتيدات مناسبة لمعالجة الخطوط الدقيقة والتجاعيد، أما حمض الصفصاف فيعمل على علاج حب الشباب, والشاي الأخضر يهدأ من الاحمرار, فضلا عن إمكانية فيتامين (ك) في إخفاء الهالات السوداء تحت العينين.
اليومية
